アーサナより前にすべきヨガを一日の中でできていたかの振り返りをしようと思う。 ヨガの気を付けるべきこと ヤマ（禁戒） ・アヒンサー（非暴力） ・サッティヤ（正直） ・アステーヤ（不盗） ・ブランマチャールヤ（禁欲） ・アパリグラハ（不貪） 日々の…

人間が自分という存在をちょっとでも別のところに動かしたいと思うこと、それが遊びである。 1000ya.isis.ne.jp ヨガもその他の学習も、自分という存在を別のところに動かしたいと思ってやっている私にとって、勉強も鍛錬も、遊びなのかもしれない。 （引用…

アンダーザライトヨガスクール、TT１クラスが修了した。 一日4講義×4日間の集中して学ぶコースだった。オンラインでもヨガを学べるのだなというのが今回の発見だったが、TT２は全員スタジオで行うレッスンもあるそう。アジャストやシークエンスの組み方など…

前回ブログを書いてから120日以上経ってしまった。 前回アップしたのは、2020年3月24日。 息子の手術前日、入院していた東京医大病院でアップしたものだった。 おかげさまで息子の手術は無事に終わった。 尿膜管遺残症という症状で開腹手術を行ったのだった…

ヨガティーチャー養成スクールに通い、 ヨーガとは、心の動きを静かに収め、ケアすることと学んだ。 私がしたいことが、まさにそれだ。 kazunayogalife.hatenablog.com ヨガがストレッチやジョギング、ボールエクササイズと違う点は運動を楽しむ、リフレッシ…

ヤマ ニヤマ アーサナ プラーマヤーナ（呼吸法） プラッティヤハーラ（五感を収める） ダーラナー（集中） ディヤーナ（瞑想） サマーディ（より深い瞑想） ヤマ ニヤマ アーサナ プラーナヤーマ プラッティヤハーラ ダーナラ←もう間違えてる ディヤーナ サ…

私はその時々の気持ちに左右されやすい、と思っています。そのため、気分の良い時はやる気に満ち溢れ、気分が悪ければ何もやる気が起きず、自分との約束を破ってしまうことがあります。ヨガを学ぶことで、自分の心身をコントロールできる私になりたい、自分…

こんにちは！かずなです。2019年にセルフケアのためにホットヨガスタジオLAVAの会員になり、レッスンを受けるうちにヨガをもっと学びたくなりました。 2020年5月から全米ヨガアライアンス200取得のため、ヨガインストラクター養成スクールに通う予定です。 …