アーサナより前にすべきヨガを一日の中でできていたかの振り返りをしようと思う。 ヨガの気を付けるべきこと ヤマ（禁戒） ・アヒンサー（非暴力） ・サッティヤ（正直） ・アステーヤ（不盗） ・ブランマチャールヤ（禁欲） ・アパリグラハ（不貪） 日々の…