ひたすらサンスクリット語
ヤマ
ニヤマ
プラーマヤーナ（呼吸法）
プラッティヤハーラ（五感を収める）
ダーラナー（集中）
ディヤーナ（瞑想）
サマーディ（より深い瞑想）
ヤマ
ニヤマ
プラーナヤーマ
プラッティヤハーラ
ダーナラ←もう間違えてる💦
ディヤーナ
サマーディ
ヤマ
ニヤマ
プラーマヤーナ
プラッティヤハーラ
ダーナラ→ダーラナー
ディヤーナ
サマーディ
ヤマ
ニヤマ
プラーナヤーマ
プラッティヤハーラ
ダーナラ→ダーラナー
ディヤーナ
サマーディ
ヤマ
ニヤマ
プラーマヤーナ
プラッティヤハーラ
ダーナラ→ダーラナー
サマーディ
よっし、(@_@)もう間違えないぞ。
でも、試験でヤマ5つ、ニヤマ5つ
完成に覚えていなくて、言えなかった…
ヨガの定義もサンスクリット語では言えなかった…。
指名制で答える試験の場面で。
チーン。
もう、忘れない。
ヨーガ・チッタ・ヴルッティ・ニローダハ
ヨガとは心の動きを静かに収めてケアすることです。
チン・ムッドラーはこれ。
