ヤマ ニヤマ アーサナ プラーマヤーナ（呼吸法） プラッティヤハーラ（五感を収める） ダーラナー（集中） ディヤーナ（瞑想） サマーディ（より深い瞑想） ヤマ ニヤマ アーサナ プラーナヤーマ プラッティヤハーラ ダーナラ←もう間違えてる ディヤーナ サ…